Provavelmente você já ouviu falar.
Alguns dizem que é doença. Outros dizem que é frescura.
A verdade é que a Depressão é um transtorno de humor.

Tem gente que tem depressão e faz tudo “normal” igual a todo mundo.
Tem gente que tem depressão e não consegue fazer nada.

Não existe exame para diagnosticar a depressão.
O que existe é a avaliação de profissionais qualificados como os psicólogos e psiquiatras.

A depressão pode ser leve, moderada ou grave. Pode ainda estar associada a outros transtornos.

A gente sabe diagnosticar a depressão através dos sintomas que a pessoa nos conta.

No geral, a depressão é uma doença da emoção.
Mas quando ela se agrava, nosso cérebro passa a funcionar num padrão diferenciado, e aí é preciso tomar medicação.

Você pode melhorar da depressão se cuidar das suas emoções?
Pode sim.

E mais.
Se você tem algumas emoções travadas aí dentro, é melhor já começar a cuidar pra elas não te adoecerem.
Isso quer dizer que você pode se prevenir da depressão.

E como?
Mantenha sua saúde emocional em dia.
Tenha um estilo de vida saudável e equilibrado.
Cuide das suas relações para que elas sejam enriquecedoras.
Faça terapia.

Invista no seu autoconhecimento, melhore sua auto estima, tenha mais autoconfiança.
Conecte-se profundamente com você mesmo, seus valores, seus desejos e seus sonhos. Para que sua vida tenha muito mais sentido.
Trabalhe seus vínculos de forma mais saudável, com sua família, seus amigos, sua comunidade e também com a natureza.